根啤酒和士力架。 这将是规范莫里斯的ABC道命令，他让他ABC后精疲力竭，在2200英里的阿帕拉契小径年底旺盛的步骤之后。这将需要他六个月。半年生活在二手登山靴，睡在一个旧货店帐篷和吃营地食物。半年远离他的妻子和心爱的德国牧羊犬。而在这一切结束后，他将与根啤酒和士力架庆祝，以纪念他已故的儿子亚当。

规范，与忠实的朋友弗里茨，在阿帕拉契小径标记前。

今年春天，规范莫里斯追逐梦想。二十余年前，他答应他9岁的儿子，他们将加息阿帕拉契小径一起踢脱规范的退休和他的60 ^日生日。但是，当亚当在2000年去世，范知道他将不得不单打独斗，在漫长的旅途中背着儿子的ABC记忆。

但规范的跋涉将超越记忆。他是徒步旅行的一个原因。由于他每次完成一英里，朋友和追随者将捐赠给亚当·莫里斯纪念基金，一个基金，给青年像亚当有机会体验拓展训练课程的变革力量。在过去的十年中，该基金已经获得了$ 25,000的奖学金援助有需要的学生 - 一些亚当是值得骄傲的。规范还记得他们选择16年亚当从一个拓展训练大本营的一天。亚当形容他的课程，作为“一个改变人生的经历，我永远不想再这样做”，然后及时请根啤酒和士力架，以庆祝他的成就。

他拓展训练之行后，亚当从男孩成长为男人，寻求一份工作，在一张床和早餐在阿帕拉契小径，获得学位的运动科学，适用于和平队，ABC终决定成为一名教师。通过所有的成长过程中，规范缪斯，亚当是一个富有同情心的，有趣的，骨瘦如柴的年轻人谁，ABC重要的是关心别人。

罗谢尔摇篮丈夫，规范和晚期的儿子亚当的照片。

规范将开始他长途跋涉从佐治亚州到缅因州3月20日^日在施普林格山，在那里他和他的小儿子曾经驻扎 - 这个地方把规范和亚当的协议征服开拓者在一起。在他60 ^日生日，规范将蔓延亚当的骨灰 - 散射他的遗体在地球上，一旦感受到了儿子的脚步下跌。然后规范就会加息。而加息。而加息更多一些。他会每天包层15英里处，停下来重新用品从他的妻子，罗谢尔，谁将会前往，并通过博客RV和他一起（博客详情后）。

有时在九月，规范的旅程将告一段落。他将他的ABC后一个步骤。他将他的诺言造好。虽然亚当不会存在于肉，毫无疑问，他将在那里精神，匹配的每一步，看每一个日出，提稿根啤酒洗下来满花生和焦糖的嘴在年底这一切。

捐赠给亚当·莫里斯基金可以在这里取得：

拓展训练
910杰克逊圣
金，CO 80401

请务必注意，你的礼物是为纪念亚当·莫里斯。

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